她出生在湖南郴州，自幼罹患小儿麻痹，双腿无法行走，日常生活基本由轮椅承担。成年后她从家乡的职业学校毕业，最初在供销社系统担任营业员、仓管、出纳等岗位，后来因体制改革而下岗，最终决定前往杭州寻求新的发展机会。

初到杭州，她经历了相当长一段时期的迷茫与摸索。一次陪父母进京出行的经历，让她看到了轮椅上同样可以传递力量的舞蹈，那一刻点燃了她的兴趣。舞蹈逐渐成为她闲暇时最重要的练习和寄托，成为重新点亮生活的钥匙。

要在轮椅上完成优雅的舞动并不简单，除了技术的提升，更需要强大的体能与对节拍的精准把控。她需要反复练习，努力让轮椅像自己的双腿一样灵活，做到停、转、速之间的衔接自然顺畅。

后来，随着杭州市残联筹备建立一支轮椅舞蹈队，她在第一轮招募中就主动报名，凭借平时的勤奋积累最终入选。训练里她一次次摔跤、压伤脚面、手上起茧，但她始终咬牙坚持，因为她相信舞蹈能让自己的人生拥有更广阔的舞台，也能照亮身边同样在生命里起舞的人们。

消息一传开来，校园里的同学们也为她而感到高兴与自豪。好友回忆道，“人未到，笑声先到”，这句话在他们心里成了最深的印象。尹红在学生时代就展现出自律与坚韧，不因身体原因而设限，甚至在学习数字电路的阶段常常熬到深夜。她也常用温暖陪伴同学，寒冷的冬夜里自制的围巾和手套送给怕冷的同学。

轮椅舞蹈队的成员超过十人，年龄跨度较大，既有年纪最大的六十岁，也有最年轻的二十七岁。队伍曾多次出现在全国性的重要演出舞台上，并在浙江代表队参与的轮椅舞蹈比赛中取得了优异的成绩，成为地区的一张亮丽名片。

尹红说，这支队伍自成立以来的目标始终明确：尽可能走到家门口的亚运会开幕式舞台上，展示轮椅舞蹈的魅力。她也表示，希望未来能让轮椅舞蹈成为亚残运会乃至残奥会的正式比赛项目，让更多人看到无障碍艺术的力量。